Träningstider barmark U12 och äldre

Barmarksträning Järvsö Alpina hösten 2012

Viktig info om träningen vecka 34-43

I år kommer vi att erbjuda tre träningstillfällen för våra skidåkare (U-12 och äldre). Var med på de ni kan och meddela gärna om ni inte dyker upp vid något tillfälle.

Måndagsträningen kommer att vara på Strandvallen mellan 17.30 och 19.30 tillsammans med friidrottarna. Vi kommer då att inrikta oss på löpning, hopp och styrka. Ansvarig tränare är Erik.

Torsdagsträningen kommer att vara på elljusspåret i Järvsö (18.00-20.00). Träningen är inriktad på uthållighet och benstyrka. Ansvarig tränare är Micke.

Lördagsträningarna har vi samling 9.30 på Öjeskolan. Den här träningen har inriktningen lågintensiv uthållighet. Vi tänkte oss cykelutflykter, orienteringar och liknande. Vi meddelar på hemsidan vilken sorts träning som planeras inför varje helg. Rullande ansvar för träningen. 

Under hösten kommer det att bli några avvikelser från schemat, därför är det viktigt att ni tar för vana att alltid kolla hemsidan inför träningarna (extra viktigt om ni av någon anledning missat föregående träning).

Här nedan finns de avvikelser och preciseringar vi känner till för tillfället…

• 25-26/8.                  Träningsläger hela helgen i Hudiksvall för U-12 och äldre
• ·         15/9                         Favorit i repris. Långcykling, samling på Öjeskolan 9.30.
• ·         22/9                         Orientering

Nu har vi 10 veckor fram till höstlovet. Passa på att träna upp er styrka, snabbhet och uthållighet så att ni är väl förberedda när det blir dags för skidåkning.

Hälsningar…

Micke            070-3135992

Erik               070-6806068

Anders          070-2487363